Női Jógakör

Női Jógakör a Geszthy Rezgésösszhang Jurtában, melynek célja a női jóga gyakorlása családias hangulatú, támogató, kis közösségben.

A hatha jógára épülő női jógán fókuszban tartjuk a női test, lélek és szellem harmóniáját, figyelembe véve a női test adottságait, női működésünk ciklikusságát.

Mindezt egy különleges energetikájú térben és egy inspiráló, bátorító közösségben, ahol – női körként – egymást jobban megismerve, megértve és támogatva, nőiségünket megélve gyakorolhatunk.

Az alapoktól, kezdő szintről indulunk, ezért nem baj, ha még nem jógáztál, és persze az sem, ha már igen. Az egyes alkalmak egymásra épülve, fokozatosan vezetnek be a jóga varázslatos világába.

Megnyugtató fények, meleg tea, halk zene és illóolajok segítik a ráhangolódást.

Sok lágyan hullámzó, nőies mozdulat mellett nagy hangsúlyt fektetünk a gerinc védelmére, rugalmasságának megőrzésére és a csípő, a medencealap, a gátizom erősítésére. A test teljes ellazítása és a befelé figyelés eléréséhez resztoratív (helyreállító) jógapózokat is gyakorolunk, melyeket hosszan, a mozdulatlanságban elmélyülve tartunk ki, megtámasztásként eszközöket, párnákat használva. A resztoratív pózok jótékony hatását fokozzuk a testen és a test közvetlen közelében zengetett hangtálakkal, melyek hozzájárulnak az izmok és az idegrendszer együttes ellazulásához.

A 90 perces alkalmakat hangtálas relaxációval zárjuk.

Kérlek, ha csatlakoznál a Női Jógakörhöz, vagy van olyan ismerősöd, barátnőd, aki szívesen csatlakozna kis közösségünkhöz, jelezd nekem. Várok mindenkit sok szeretettel!

Egy alkalommal 4 gyakorló tud hozzám csatlakozni, így garantáltan bensőséges hangulatú gyakorlásra számíthatsz. 

(Hozzájárulás 3000 Ft/fő/alkalom, és minden 5. alkalmat, amikor velem gyakorolsz, ajándékba kapsz tőlem elköteleződésedért és kitartásodért.)